叔叔的冷菜系列:柠檬红蔬菜根,营养丰富,糖酸脆,家庭爱吃!

时间:

2021-02-18 20:01:53

说到早春食品,叔叔要告诉你的是卷心菜的根,也就是红菜根、紫菜根、红甜菜、红甜菜等,是产于欧洲的藜科甜菜品种,有肥肉的根,供蔬菜食用,生食,熟食,味道略带甜味。鲜亮的红色蔬菜头很容易唤醒身体中的每一个食者。深紫红色根在欧洲有很高的地位,就像中国的灵芝。它含有多种多种维生素,包括丰富的钾和磷,有助于促进肠和胃的蠕动。

甜菜根味甜,性平略凉,能健胃消食,止咳化痰,伴气利尿,消热解毒,解毒肝等。天然红色维生素B12和优质铁是妇女和素食者补充血液的最佳天然营养素,富含叶酸、贫血、抗癌、高血压和老年痴呆症。混合柠檬,苹果和胡萝卜,除了更均衡的营养,也使味道更好。今天,叔叔去厨房教你做冷石灰和红蔬菜根。我希望你玩得愉快。

甜蔬菜根,苹果,柠檬,胡萝卜,桂花,盐适量

1.首先,甜菜根将从外皮上刨平,甜菜根将被切碎,甜菜根将被腌制和挤压干,甜菜根可用冷开水挤压干燥。

2.然后剥去胡萝卜皮,切碎胡萝卜丝,腌胡萝卜丝,用冷开水冲洗胡萝卜丝,取出苹果皮,挤压苹果丝和柠檬汁,混合蔬菜。等胡萝卜碎后再用。

3.最后,将所有丝绸放入容器中,将柠檬汁放入容器中,然后放入甜桂花,将丝拌匀,放入盘子中食用。

营养丰富,酸甜脆冷的酸橙红蔬菜根,如果你喜欢,你可以自己尝一尝。

叔叔的小费

1.桂花是因为手边没有蜂蜜而使用的,但同样的效果是增加甜度。

2.这道菜五颜六色,营养丰富,味道鲜美。尝尝吧。

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