被忽视的生菜,脆而甜,常吃以提高免疫力,防止感冒。

时间:

2020-07-05 20:06:53

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今天,我想向大家介绍这种菜是手拉菜,说卷心菜一定很熟悉,生活也叫卷心菜,一年到头都买。卷心菜一般用来做油炸食品,脆而甜,价格实惠,深受广大朋友的喜爱。那么,你知道经常吃卷心菜对我们的健康有什么好处吗?

卷心菜的营养价值与大白菜没什么不同,维生素C含量大约是大白菜的两倍。因此,经常吃卷心菜不仅可以提高免疫力,预防感冒,还可以美容护肤,补水保湿,尤其适用于寒冷干燥的春季。新鲜的珍宝蔬菜含有植物杀菌剂,具有抗菌和抗炎作用,对咳嗽、喉咙痛有很好的效果。

如何健康饮食:用手撕碎卷心菜

配料:卷心菜、盐、鸡精、油

方法:

1.用手把卷心菜撕成小块,清洗干净,沥干备用。

二.把油倒进锅里,把油加热到卷心菜里,直到它被切掉为止,加入盐,鸡肉香精就可以了。

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